15 conseils pour atteindre vos objectifs

2021 se termine pour laisser place à une nouvelle année pleine de surprises.

On a tous déjà pris une résolution que l’on n'a pas tenue. Pourquoi ?

Sûrement parce que cette résolution nous a paru infaisable. C’est pourquoi, il faut tout d’abord apprendre à sortir de sa zone de confort afin de réussir nos objectifs.

Voici quelques conseils :

1. Avoir le bon objectif : celui qui nous procure de la joie et de la satisfaction.



Comment se fixer le bon objectif ?

Viser ce qui nous rend heureux, ce qui nous met des papillons dans le ventre.

Souvent on se dit “il faut”, “je dois” et bien remplacez-les par “j’ai envie”.

Qu’est-ce qui vous met en joie ? Quel objectif vous met des papillons dans le ventre ?

En fait, trop souvent, nous nous donnons des objectifs parce que nous croyons devoir nous les fixer.

Pour cela, vous pouvez prendre une feuille et noter sans réfléchir 10 phrases qui commencent par « J’ai envie de ». Choisissez la phrase qui vous plaît le plus, qui vous met le plus en joie et faites-en votre objectif !

2. Mettre en place les bonnes actions

Pour sortir de sa zone de confort en toute confiance et sérénité, il s’agit de mettre en place les bonnes actions : partir de soi, s’écouter et ne pas faire “comme tout le monde veut, fait”

Vous pouvez prendre une feuille puis lister une dizaine d’actions que vous pouvez mettre en place pour avancer sur cet objectif.

Attention : il ne faut pas se précipiter, allez à votre rythme. 

3. Ne plus se cacher derrière le manque de confiance en soi

Avoir confiance en soi, c’est simplement oser se lancer même quand on a peur. Vous en êtes capables, comprenez ce que vous pouvez oser faire. 

4. Être heureux ici et maintenant 

La plupart du temps, on attend beaucoup de nos objectifs. On se dit « quand j’aurais alors je serais heureux ». Or, il faut voir le bonheur comme une source motivante plutôt qu’une récompense.

 Faites ce qui vous rend heureux sur le moment car il n’y a rien de plus frustrant que de courir après son bonheur. 

5. Sortir de sa zone de confort : se lancer des petits défis régulièrement 

Se lancer des défis permet de rester motiver et s’obliger à sortir de sa zone de confort. Des défis sportifs, récréatifs, intellectuels, social...

Nous vous invitons à noter entre 5 et 10 petits défis de 30 jour ou des défis plus fréquents sur une durée moins longue. Jardiner, méditer, faire une séance de sport, dessiner, lire 20 pages tous les jours, apprendre 20 mots dans une langue étrangère chaque semaine etc..

Maintenant que vous avez toutes les clés en mains pour sortir de votre zone de confort, la prochaine étape est de savoir s’organiser.

Comment ?

1. Pas plus de 5 tâches importantes par jour

Plus de 5 tâches réduisent votre performance car elles vont engendrer du stress, de la rapidité et non pas de sérénité.

Cependant, si vous gérez des activités très brèves, vous pouvez en ajouter plus sur votre liste. Gardez en tête de hiérarchiser vos tâches afin de faire les plus importantes en premier.

2. En faire un peu à la fois

Décomposez les activités exigeantes et complexes en petits éléments facilement réalisables. Avancer à petit pas est une excellente manière d’apprendre à s’organiser et de ne pas remettre au lendemain.

3. Estimer le temps nécessaire pour chaque tâche

Pour avancer régulièrement dans vos projets, vous devez essayer d’estimer précisément combien de temps demande chacune de vos tâches.

Prenez l’habitude de noter combien de temps vous prennent vos différentes activités.

Vous pourrez ainsi vous y référer plus tard, lorsqu’une situation similaire apparaît.

Prenez en compte les facteurs extérieurs, vous pouvez avoir des imprévus, plus il y a de personnes impliquées dans la réalisation d’une tâche, plus il y a de chances d’y avoir des retards.

4. Être ambitieux, mais ne pas se surcharger

N’en faites pas plus que ce que vous pouvez faire réellement.

Parfois, on a tendance à ajouter quelques extras dans son agenda pour tester ses limites. Au lieu de cela, utilisez le temps qui vous reste pour faire ce que vous aimez ou vous reposer.

5.  Programmer seulement 60% de son temps

Si vous voulez accomplir tout ce que vous avez prévu de faire, ne programmez pas plus de 50 ou 60% de votre temps.

Il arrive toujours des événements imprévisibles. Gardez le reste de votre journée pour gérer les urgences, les interruptions, le manque de concentration et la fatigue.

6. Finir chaque tâche avant de passer à une autre

Faire une chose à la fois est plus efficace que de faire du multitâche et de sauter d’une tâche l’autre pour éviter de vous disperser.

Donc, pour gagner du temps, faites en sorte de terminer ce que vous commencez autant que possible.

A vous de jouer !

Enfin, il est parfois compliqué de tenir ses objectifs mais avec ses astuces plus de doutes, vous saurez les tenir !

1. Identifiez vos motivations
Il est indispensable de reposer sur de bonnes raisons : vous devez le désirer sincèrement. Comment savoir ce que vous voulez vraiment ? Exprimez-vous ! Écrivez ce que vous désirez, vos rêves et vos objectifs. Plus encore, ayez un objectif qui a du sens pour vous. Il doit vous inspirer et être en accord avec vos valeurs.

2. Déterminer les bénéfices que vous en tirerez

Préparez un plan d’action de ce que vous souhaitez réaliser à court, à moyen et à long terme. Vous devez identifier les bénéfices que vous apporteront l’atteinte de chacun de vos objectifs et le plaisir que vous obtiendrez lors de l’accomplissement de vos buts.

3. Prévoir votre récompense

Prévoir une récompense quand vous atteignez vos objectifs veut nécessairement dire que vous les suivez de près. Et que vous considérez ces accomplissements comme une réussite.

Un petit cadeau à vous-même, qui vous fasse plaisir et qui soit clairement identifiée comme un mérite. 

4. Réunir les conditions gagnantes

Concentrez-vous sur ce qui est source d’inspiration et de courage, mettez au placard ce qui génère souffrance, perte de temps et d’énergie. S’entourer de gens qui croient en vous et qui vous encouragent, cultiver une attitude positive, prioriser vos objectifs et entretenir une bonne hygiène de vie sont des conditions propices à l’atteinte de vos objectifs.

5. Croire en vous

On nous le répète souvent depuis petit(e)s, « si tu veux, tu peux ». Avoir confiance de posséder les compétences et les capacités nécessaires à l’atteinte de vos objectifs est une condition indéniable. Lorsque nous nous engageons vers un objectif ambitieux, il est important de se dire que l’on mérite tout autant que n’importe qui d’accéder à notre objectif, quel qu’il soit. C’est votre objectif !